С частыми простудными заболеваниями детей в холодное время года приходится сталкиваться большинству мам. Виной тому не только неблагоприятные погодные условия, возможность промокнуть, переохладиться, но и недостаточно крепкая естественная защита организма. Сниженный иммунитет не позволяет ему бороться самостоятельно с инфекциями, вирусами, которые атакуют извне постоянно. Его укреплением заниматься нужно постоянно, но зимой такие меры становятся необходимостью.
Одним из мощных факторов, позволяющих укрепить естественную защитную систему ребенка, является закаливание. Для новорожденных достаточно воздушных и солнечных ванн. С 1-2 лет можно постепенно приступать к водным процедурам, начиная с обтираний. Затем нужно обливать ножки по колено, постепенно снижая температуру воды. Процедура должна быть интересной для ребенка, проводится в виде игры. Дополнительным помощником в укреплении иммунитета является физкультура, утренняя зарядка.
В зимнее время года особое внимание необходимо уделить детскому рациону. Защитной системе для качественного выполнения функций требуется постоянное поступление йода, железа, магния, кальция и витаминов группы B, а также A, E, C, D. В продуктах зимой эти элементы нередко содержатся в недостаточном количестве. Восполнить этот дефицит нужно при помощи детского витаминного комплекса. Перед тем, как приобретать эти препараты, нужно проконсультироваться с педиатром.
Детям ослабленным, имеющим врожденные, приобретенные заболевания, может потребоваться прием иммуностимулирующих средств. Их также должен выбирать и назначать врач.
Состояние иммунитета ребенка зависит и от его психоэмоционального состояния. Поэтому родителям следует помнить о важности сохранения положительной, спокойной атмосферы в семье.
