Популярность здорового образа жизни, как следствие занятия спортом, находится сейчас на пике популярности. Спортивный образ жизни помогает снять нервное напряжение, которое стало верным спутником современного городского жителя. Одним из популярных видов активности является фитнес, который стал моден в перестроечные времена. Можно рассматривать понятие «фитнес» как методику, позволяющую улучшить формы человеческого тела и вес.
Существует множество ответвлений от данной методики: танцы на пилоне, стреитчинг и т.д. Спортивные методики: силовые, атлетически фитнес, боди-фитнес принято объединять под условным понятием «фитнес».
На данный момент популярность получили не только различные фитнес-центры, но и фитнес видео. Возможность посещения специализированных занятий не всегда имеется, а тренировки лучше не пропускать. На нашем сайте представлена лучшая подборка видео программ, которая поможет всегда держать тело в тонусе.
Видеоподборка от лучших тренеров объединяет упражнения, улучшающие:
— физическую выносливость;
— гибкость;
— мощность;
— соотношение мышечной и жировой ткани в организме.
Всё видео имеет тематический заголовок, благодаря которому можно подобрать занятие для определенной группы мышц. Фитнес поможет не только похудеть, но и значительно укрепить здоровье.
Такой метод тренировок получил признание у многих людей, пропагандирующих активный образ. Для домашних занятий нужен минимальный набор: пара гантелей, гимнастический коврик, диск и позитивный настрой. Быть здоровым, значит быть успешным – главное желание и четко поставленная цель.
